昨日は久しぶりにジムへ行きました
止まない食欲、増え続ける体重、醜いお腹・・・
煙草を辞めてから１年と半年が経ちますが、辞めてからトータルで
６キロ体重が増えました。増加分と同じだけのダンベルを持つとゾッとします。
サボっていた分を取り戻すために、筋トレの後にする５キロのラン＆ウォークを
昨日は１０キロに増やしてみました。
１時間３０分かけて走ったり歩いたりして、中々気持ち良く汗をかくことができました。
身体を動かすのはやっぱり良いです！
夕飯はお米を抜いてみました
ジムの帰りにスーパーに寄ってレタスとタマゴと赤味のお肉を買って適当に
調理して食べました。イギリスパンが焼くととっても美味しかったです。
前もって、確実に使えるという時間があったら真っ先にジムに行くようにしよう。
次はいつ行けるのだろうか・・・。
７月には４時間耐久ママチャリレースも控えており、今回もタカラ印刷で出場予定なので
今から身体を作っておかなければなりません。
そろそろ細マッチョ部の本格始動か！？
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