本日は健康診断を受診してきました。
煙草を辞めて１１か月が経っているので、肺は去年よりも綺麗かもしれません。
しかし、昨年よりも体重が４キロ増えておりました・・・。
筋肉量も増えているとは思うのですが、やはりお腹まわりの脂肪でしょうか。
腹筋ローラー
こんな感じでマットを引いてやっているのですが、前回思いっきり筋肉痛になった
回数とセットでやってももう筋肉痛が来なくなってしまいました。
増やさないといけないのでしょうか・・・。
懲りずにやって、ジムにも行って、まずは４キロ減らそうと思います。
皆さんの結果はいかがだったでしょうか？
