営業部

4キロ増

本日は健康診断を受診してきました。

煙草を辞めて11か月が経っているので、肺は去年よりも綺麗かもしれません。

しかし、昨年よりも体重が4キロ増えておりました・・・。
筋肉量も増えているとは思うのですが、やはりお腹まわりの脂肪でしょうか。

腹筋ローラー2
腹筋ローラー

こんな感じでマットを引いてやっているのですが、前回思いっきり筋肉痛になった
回数とセットでやってももう筋肉痛が来なくなってしまいました。
増やさないといけないのでしょうか・・・。

懲りずにやって、ジムにも行って、まずは4キロ減らそうと思います。

皆さんの結果はいかがだったでしょうか?

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