５/２８から５/３０までの三日間、生まれて初めての断食をしました。
前から興味があったのですが、食べることがとっても大好きな自分は
手を出すことなくやり過ごしていました。
しかし最近セミナーでデトックスにも良いという話しを聞いたので
思い切ってトライしました。
一日目はまあまあこんなもんかという感じでしたが、
二日目は一日中空腹との戦いと、食べられないストレスをいかに和らげるか
という戦いを繰り広げていました。
三日目は身体が慣れたようであんまり普段と変わらずむしろちょっと身体は
軽くなった感じを味わえました。
昨夜は朝から食べられる野菜スープを作ってもらいました。
１０種類ぐらいの野菜を大なべでぐつぐつ煮込んだ健康スープです。
こんなに明日になるのが楽しみだと感じだのは、小学生の遠足の前日ぐらいかもしれません・・・。
今朝、目の前に出てきたスープを食べようとしたのですが自分に制限を強くかけすぎて
いたせいか、なかなか手を出せなかったです。「食べて良いのかな？」という感じ。
ゆっくりと、しっかりと味わいながら咀嚼しました。ああ。食べられるって幸せ。
お昼も夜もこのスープで身体を慣らしていきます。
今回初めて断食をしてみて、意外と自分の状態をキープできるのと、
夜もぐっすり眠れることが分かって結構楽しかったです。
体重も３．５キロ減りました。
夜抜きとかのプチ断食は頻繁にやっちゃいそうです。
デトックスにもダイエットにも、オススメですよ♪
